BOXOUT

心と体には密接な関係がある

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教室

随時1日体験レッスン(要予約)がございます。
受講料につきましては、各センターにお問い合わせください。
見学も随時可能です。


恵比寿駅ビル「アトレ」7F 03-3473-5005
第1・3・5日曜日 13:00~14:30
5,250円(65歳以上は無料)
6ヶ月(全12回)28,980円
6ヶ月(全12回)1,890円
バンテージ(1,500円) ※講師よりご購入下さい。
なわとび・エアロビもしくはジョギングシューズ・ウエア・タオル・ドリンク・5本指ソックス

川崎駅ビル「川崎BE」5F 044-221-5590

毎週火曜日 19:00~20:30

5,250円(65歳以上は無料)
3ヶ月(全11回の場合)24,255円
3ヶ月(全12回の場合)26,460円
3ヶ月(全11回の場合)1,155円
3ヶ月(全12回の場合)1,260円
バンテージ(1,500円)・グローブ(3,900円)  ※講師よりご購入下さい。

なわとび・エアロビもしくはジョギングシューズ・ウエア・タオル・ドリンク・5本指ソックス


錦糸町駅ビル「テルミナ」6F 03-5625-2131
毎週水曜日 (1)18:30~20:00
      (2)20:15~21:15
5,250円(65歳以上は無料)
3ヶ月(全11回)(1)24,255円 (2)23,100円
1,732円
バンテージ(1,500円) ※講師よりご購入下さい。
なわとび・エアロビもしくはジョギングシューズ・ウエア・タオル・ドリンク・5本指ソックス

北千住駅ビル「ルミネ」9F 03-3870-2061
毎週木曜日 (1)18:45~20:15
      (2)20:30~21:30
5,250円(65歳以上は無料)
3ヶ月(全12回)(1)27,720円 (2)26,460円
1,890円
バンテージ(1,500円) ※講師よりご購入下さい。
なわとび・エアロビもしくはジョギングシューズ・ウエア・タオル・ドリンク・5本指ソックス

北千住駅ビル「ルミネ」9F 03-3870-2061
毎週木曜日 (1)18:45~20:15
      (2)20:30~21:30
5,250円(65歳以上は無料)
3ヶ月(全12回)(1)27,720円 (2)26,460円
1,890円
バンテージ(1,500円) ※講師よりご購入下さい。
なわとび・エアロビもしくはジョギングシューズ・ウエア・タオル・ドリンク・5本指ソックス

荻窪駅ビル「ルミネ」6F 03-3392-8884
第1・3・5日曜日 10:30~11:30
5,250円
27,720円(全12回分)
1,890円
当日のご用意:なわとび・運動しやすい服装・底の柔らかいシューズ

なお、BOXOUTのお教室の最初と最後に行う、骨盤調整や内部感覚の向上のためだけの
お教室が以下にございます。ご興味のある方はどうぞ☆

荻窪駅ビル「ルミネ」6F 03-3392-8884
毎週金曜日 13:00~14:30
5,250円(65歳以上は無料)
3ヶ月(全12回)27,720円
1,890円
ウエア・タオル・ドリンク・5本指ソックス

【指導内容】

この講座では、胴体の土台となる骨盤の連動から四肢を動かす術を学び、セレブのような洗練された美しい身のこなしを身につけます。肩こり、腰痛など、今までどこの病院に行っても治らないとお嘆きの方こそにうってつけ。身体の動きの仕組みを理論的に学び、ご自分の動きの癖を知ることで、使わずに眠らせていた筋肉に刺激を与えます。あなた自身に宿る内部感覚を高め、身体を若返らせる、美を追究した塾です。運動音痴の方、怠け者も大歓迎です。

まず始めにお一人ずつ身体のチェックをいたします。

    ・バランスの良い立ち方
    ・正しい椅子の座り方
    ・正しい歩き方
    ・正しい手足の動かし方 等々…..。

あらゆる種類の<骨盤と胴体>の体操を通して、無意識のうちに実は身体に負担をかけていたこと、または今まで使われていなかった身体の箇所に気づくことで、滞りのない、より自然な美しい身体動作を学びます。ご自分で動きの良い/悪いの区別ができるようになり、動きの修正を行いながら体得していきます。無駄を省いた身体の使い方が学べ、その結果、姿勢が良くなり、自然と身体も引き締まっていきます。





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